Introducción al Ayurveda y autoconocimiento

Duración del curso: 12 semanas

En este curso María comparte de forma simple y ordenada las bases del Ayurveda, la antigua filosofía médica de la India. Veremos la teoría de los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y espacio), sobre las 3 gunas (las cualidades básicas de la materia) y los 3 doshas (los tipos corporales), para que puedas reconocer tu constitución y armar un plan de alimentación y rutinas acorde.
En éste curso vas a hacer el test de los doshas para identificar cual es tu tipo y a partir de ese resultado aprenderas rutinas alimentarias saludables para mantener a tu cuerpo equilibrado.

Programa de contenidos

Módulo 1: TEORIAS FUNDANTES DEL AYURVEDA
  • Unidad 1: Introducción al Ayurveda
  • Unidad 2: Teoría de las 3 gunas
  • Unidad 3: Teoría de los 5 elementos y la tridosha
  • Unidad 4: Vata
  • Unidad 5: Pitta
  • Unidad 6: Kapha
  • Unidad 7: Test de dosha
  • Módulo 2: ALIMENTACIÓN
  • Unidad 1: Cómo evaluar el fuego digestivo
  • Unidad 2: Cómo evaluar la propia fisiología
  • Unidad 3: Alimentación por dosha
  • Unidad 4: Alimentación para bidoshas
  • Unidad 5: Especias
  • Unidad 6: Transición alimentaria
  • Módulo 3: INTEGRACION Y RUTINAS
  • Unidad 1: Vata
  • Unidad 2: Pitta
  • Unidad 3: Kapha
  • Unidad 4: Bidosha Vatta-Pitta
  • Unidad 5: Bidosha Pitta-Kapha
  • Unidad 6: Bidosha Vatta-Kapha y Tridosha